ムーンチャクラヨガセラピー

     ムーン チャクラ ヨガ

(シンギングボウル+チベット体操+ヨガ)

 

ヨガ(デトックスポーズ)チベット体操(チャージのポーズ)を交互に行うことによって

心と身体を繋ぐエネルギースポット『チャクラ』に直接働きかけます。

さらに『チャクラカラー呼吸法』『瞑想』を行う時にシンギングボウルの倍音を奏でます。

1~6のチャクラに対応した12種類のポーズと、第7チャクラに対応したチャクラカラー呼吸法

瞑想の全14種類あります。

 

 

 

 

1 ムーン→シンギングボウル

 

シンギングボウルの形を満月に見立ててイメージ

ムーンチャクラヨガで使用致します

 

♦チャクラカラー呼吸法

♦横になって瞑想と倍音浴

 

 

 2 チャクラ→チベット体操

 

7つのチャクラに働きかけるヨガにとても似ている動きです

主にエネルギーを『チャージ』する役割があります

 

通常のチベット体操は第1チャクラから第5チャクラまでの5ポーズです


第6チャクラのポーズはサードアイを活性化させ、直観が降りてきやすいようにトレーニングします。男性性(太陽)と女性性(月)を融合させる意味合いもあります。


第7のポーズはヨガのシャヴァナ アーサナと同じで、すべて宇宙に委ねるイメージで横になり瞑想します。(この時シンギングボウルが登場します)


 

 

~チベット体操は身体と心がキレイに若返る効果があります~



3 ヨガ

 


7つのチベット体操に合わせた、主にエネルギーを「デトックス」するヨガのポーズです


第6のポーズは鼻呼吸


第7のポーズは7つのチャクラカラーのイメージワーク

 

 

 3 アロマ

 

チャクラに合わせたアロマオイルを手のひらに塗布して

香りの瞑想を行います

 

 

 



ムーンチャクラヨガセラピーの効果・特長

 

♦チャクラを活性化させるので心と身体の健康増進になります

若返り 美容効果があります

少しずつ筋力を鍛えるのでシェイプアップ効果があります



シンギングボウル(チベットの法具のひとつ)の倍音は人間の60兆の細胞に働きかけると言われていますので美容 健康増進効果があります

 

デトックス(ヨガ)とチャージ(チベット体操)を交互に行うことにより、よりご自分の本質に戻りやすくなります



ムーンチャクラ ヨガを行いながら、ご自分の身体からのメッセージを読みとることが出来ます



イメージワークや瞑想が組み込まれたとても効果の高いものとなっております


チャクラのバランスが整うことにより、引き寄せ体質・幸運体質を実感していただけるでしょう♪